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          防中暑 醫生給出30字口訣

          發布日期:2019-08-01 08:25   來源:人民健康網   

            28日,武漢市中心醫院后湖院區急診科一天內接連收治3名中暑患者,其中一位體溫高達42℃,確診為重癥中暑,目前還在重癥醫學科救治。高溫“燒烤”天氣下,中暑市民猛增。對此,急診科醫生給出防暑30字口訣。

            1.暴曬別出門:為避免中暑,老年人上午10點至下午3點減少出門,戶外活動選擇在陰涼處進行。

            2.外出要打傘:老年人外出最好有家人陪伴,提前準備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等,出遠門要帶上“十滴水”“仁丹”等急救防暑藥,以備不測。

            3.不渴也喝水:高溫天氣下,“三高”患者一定要注意補充水分,不渴時也要常補水,一日三餐都配點稀飯或湯。

            4.溫度別極端:出門前提前10分鐘關空調,回到家不要將空調溫度調太低,確保室內與外界溫度有一個緩沖期,避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復收縮發生意外。

            5.飲食加點苦:除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜,還要適當吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物,有助利尿祛濕、消炎退熱。

            6.大汗后當心:有過腦卒中病史的患者,家屬要時時觀察其表現,一旦出現頭暈、心慌、全身無力、大汗后抽搐等癥狀,就要警惕中暑;出現頭暈、頭痛、半邊肢體發麻、全身疲乏無力等,則可能是“熱中風”前兆,這兩種情況均要及時送醫搶救。

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